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mamiの生活ノート

シンプル&ミニマムに暮らしたい 

鉄分を補給する

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先日の体調不良から(最近こればっかりだな…)

鉄分を補給することにしました。

 ドラッグストアでうろうろし、値段や内容量を比較してこれを買ってみました。

 

それから鉄分のサプリには、葉酸がもれなく入っているようです。

私が見た鉄分のサプリにはすべて入っていました。

あとはビタミンB12が入っているものとそうでないものがありました。

 

調べたところ、葉酸は赤血球の形成を助ける栄養素らしいです。

妊娠中に必要な栄養素だとは知っていましたが、私は別に妊娠してるわけじゃないしなぁ…なんて思っていたけど、貧血に効くなら摂っておいて損はないですね。

 

たくさん入ってそうですが中身は…

 

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少なっ。

 

容器が大きいですが、1日1粒で30日分なので。

 

あまりサプリメントを飲むのは好きじゃないけど、この前の貧血は本当に辛くて、またああなるんじゃないかと思うとこわいので、しばらく飲み続けてみます。